對(duì)方忽冷忽熱是有什么原因

　　忽冷忽熱幾乎從來(lái)不是玄學(xué)。每一度溫差背后，都有一個(gè)你沒(méi)看清的心理動(dòng)因。以下8個(gè)真實(shí)原因，請(qǐng)你對(duì)號(hào)入座，別再替他找臺(tái)階。

　　一、你的回應(yīng)決定了溫度

　　他熱不熱，取決于你給不給燃料。很多人想不通：為什么他追我那會(huì)兒那么熱，現(xiàn)在越來(lái)越冷？答案可能很扎心——因?yàn)槟阋呀?jīng)“到手”了。

　　心理學(xué)有個(gè)概念叫變率強(qiáng)化：不確定的獎(jiǎng)勵(lì)最讓人上癮。他熱情時(shí)你秒回，他冷淡時(shí)你焦慮，這種反饋模式會(huì)讓他覺(jué)得：不需要付出更多，也能享受你的關(guān)注。那他為什么還要費(fèi)力？你的可得性太高，他的狩獵欲就下線了。

　　二、他同時(shí)開(kāi)著好幾個(gè)窗口

　　你只是魚(yú)塘里其中一條。這是他絕不會(huì)承認(rèn)、但概率最高的一種原因。熱的時(shí)候，是因?yàn)榱硪粋€(gè)目標(biāo)沒(méi)理他；冷的時(shí)候，是因?yàn)槟莻€(gè)目標(biāo)給他發(fā)消息了。你不是被冷落，你是被排班。怎么判斷？看他冷的時(shí)候是徹底消失，還是隔一陣給你點(diǎn)個(gè)贊、發(fā)個(gè)表情——前者是忙，后者是“刷存在感”。刷存在感是為了讓你不退場(chǎng)，不是為了陪你。

　　三、他根本沒(méi)想那么多

　　你是情緒泡面，不是正餐。

　　這類(lèi)人忽冷忽熱的邏輯非常簡(jiǎn)單：他找你，是因?yàn)槟且豢趟麩o(wú)聊、寂寞、深夜情緒上頭；他不找你，是因?yàn)橛螒蚋隆⑼录s酒、工作累了。他從未“故意冷落你”，因?yàn)樗揪蜎](méi)把你放進(jìn)“需要維護(hù)”的名單里。

　　你不是他的優(yōu)先級(jí)，你是他打發(fā)時(shí)間的其中一種方式。你把忽冷忽熱當(dāng)懸疑片看，他連劇本都沒(méi)寫(xiě)。

　　四、他在測(cè)試你的服從度

　　有些忽冷忽熱是精心設(shè)計(jì)的——或者至少是被放任的。他今天熱情，你開(kāi)心；他明天消失，你焦慮；他后天若無(wú)其事回來(lái)，你如釋重負(fù)加倍對(duì)他好。

　　這個(gè)過(guò)程里他什么都沒(méi)付出，但你已經(jīng)學(xué)會(huì)了一件事：他給的糖，要跪著接。這不是喜歡，這是服從度訓(xùn)練。喜歡是讓你安心，不是讓你練耐心。

　　五、他害怕靠太近

　　回避型依戀的典型拉扯。這是最值得被理解的一種。他不是不想要，他是怕“太想要”。

　　依戀理論里，回避型的人對(duì)親密有生理性的恐慌。你們靠得越近，他越擔(dān)心失去自己、擔(dān)心讓你失望、擔(dān)心這段關(guān)系失控。所以他會(huì)在親近后突然后撤——那不是嫌你煩，是他需要重新確認(rèn)“我一個(gè)人也很好”。

　　他不是不愛(ài)你，他是沒(méi)學(xué)過(guò)怎么接住愛(ài)。區(qū)別是，回避型后撤時(shí)自己也很痛苦，而渣男后撤時(shí)，正開(kāi)心地刷著下一個(gè)人。

　　六、他的生活真的出事了

　　成年人的崩潰是靜音的。還有一種可能，你很少考慮：他真的在經(jīng)歷一些難以開(kāi)口的事——家里有人生病、工作面臨裁員、甚至是他自己在抑郁的邊緣。他不是不想回你，是回你之前要先穿上“我很好”的外衣，而他那天實(shí)在穿不動(dòng)了。

　　怎么區(qū)分這種和前幾種？看他回歸時(shí)是否愿意補(bǔ)一句解釋?！白罱鼱顟B(tài)不好，不是故意不理你”，這句話值千金。

　　七、他在等你主動(dòng)結(jié)束

　　最體面的撤退。這是最難接受的一種。他的忽冷忽熱不是策略，不是回避，是“我不好意思提分手/拒絕你，所以請(qǐng)你知難而退”。

　　他希望你先冷下來(lái)、你先問(wèn)“我們是不是不合適”、你先替他說(shuō)出那句他不愿背鍋的話。這樣他就可以體面離場(chǎng)，不沾任何負(fù)心罪名。冷暴力很少是為了逼你走，更多是為了讓他自己走得心安理得。如果你想推進(jìn)關(guān)系，點(diǎn)擊閱讀【關(guān)聯(lián)案例/方法】，能夠給正在迷茫的你，一些新的方向和馬上可以落地實(shí)操的方法。

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